Kenali Hernia atau Penyakit Turun Berok

Hernia adalah penyakit turun berok yang memiliki kondisi di mana organ dalam tubuh menekan dan mencuat melalui jaringan otot atau jaringan ikat di sekitarnya yang lemah. Jaringan ikat tubuh seharusnya cukup kuat untuk menahan organ tubuh di dalamnya agar tetap berada di posisinya masing-masing. Namun, beberapa hal menyebabkan jaringan ikat melemah sehingga tidak dapat menahan organ di dalamnya dan mengakibatkan hernia.

Hernia paling sering terjadi di perut, tetapi bisa juga terjadi pada bagian paha atas, pusar, bahkan di daerah selangkangan. Kebanyakan kasus hernia tidak mengancam jiwa, tetapi penyakit ini tidak bisa sembuh dengan sendirinya. Terkadang dibutuhkan tindakan pembedahan untuk mencegah timbulnya komplikasi yang membahayakan.

Sebagian besar kasus ini tidak menunjukkan gejala ataupun bila ada hanya minimal. Namun, ada beberapa kasus hernia yang menimbulkan rasa nyeri dan rasa tidak nyaman. Penyakit ini juga dapat timbul ketika batuk atau mengejan, menangis, tertawa, atau saat mengerjakan aktivitas fisik.

Jenis-jenis Penyakit Hernia

Ada jenis-jenis penyakit hernia yang perlu Anda ketahui. Berikut ini jenis-jenis penyakit hernia adalah:

1. Hernia Inguinalis

Hernia inguinalis adalah jenis hernia yang paling sering terjadi dan pria memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalaminya. Hal ini terjadi ketika sebagian usus atau jaringan lemak di rongga perut mencuat ke selangkangan.

2. Hernia Femoralis

Hernia femoralis, terjadi ketika jaringan lemak atau sebagian usus mencuat ke paha atas bagian dalam. Risiko wanita menderita jenis hernia ini lebih tinggi, terutama wanita hamil atau memiliki berat badan berlebih (obesitas).

3. Hernia Umbilikus

Hermia umbilikus, terjadi ketika sebagian usus atau jaringan lemak mendorong dan mencuat di dinding perut, tepatnya di pusar. Jenis hernia ini biasanya dialami oleh bayi dan anak di bawah usia 6 bulan akibat lubang tali pusat tidak tertutup sempurna setelah bayi lahir.

4. Hernia Hiatus

Hernia hiatus, terjadi ketika sebagian lambung mencuat ke dalam rongga dada melalui diafragma (sekat antara rongga dada dan rongga perut). Jenis hernia ini umumnya terjadi pada lansia (>50 tahun). Jika seorang anak mengalami hernia hiatus, kondisi tersebut disebabkan oleh kelainan bawaan.

5. Hernia Insisional

Hernia insisional, terjadi ketika usus atau jaringan mencuat melalui bekas luka operasi di bagian perut atau panggul. Hernia insisional dapat terjadi bila luka operasi di perut tidak menutup dengan sempurna.

6. Hernia Epigastrik

Hernia epigastrik, terjadi ketika jaringan lemak mencuat melalui dinding perut bagian atas, tepatnya dari uluhati hingga pusar.

7. Hernia Spigelian

Hernia spigelian, terjadi ketika sebagian usus mendorong jaringan ikat (spigelian fascia) yang terletak di sisi luar otot rektus abdominus, yaitu otot yang membentang dari tulang rusuk hingga tulang panggul dengan karakteristik tonjolan yang dikenal dengan ‘six pack’. Hernia spigelian paling sering timbul di daerah sabuk spigelian, yaitu daerah pusar ke bawah.

8. Hernia Diafragma

Hernia diafragma, terjadi ketika sebagian organ lambung mencuat masuk ke rongga dada melalui celah diafragma. Hernia jenis ini juga dapat dialami oleh bayi ketika pembentukan diafragma kurang sempurna.

9. Hernia Otot

Hernia otot, terjadi ketika sebagian otot mencuat melalui dinding perut. Jenis hernia ini juga dapat terjadi pada otot kaki akibat cedera saat berolahraga.

Penyebab Hernia

Hernia disebabkan oleh kombinasi antara kondisi otot yang tertarik dan melemah. Ada beberapa hal yang menyebabkan otot tubuh melemah, berikut penyebab hernia adalah:

1. Usia.

2. Batuk kronis.

3. Bawaan lahir, terutama di pusar dan diafragma.

4. Cedera atau komplikasi dari operasi di bagian perut.

Selain itu, ada sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami hernia, terutama ketika otot tubuh mulai melemah. Berikut ini faktor terjadinya hernia adalah:

1. Terlalu sering mengangkat beban berat.

2. Konstipasi yang menyebabkan penderitanya harus mengejan saat buang air besar.

3. Kehamilan yang menyebabkan meningkatnya tekanan dalam dinding perut.

4. Penumpukan cairan di dalam rongga perut.

5. Berat badan meningkat secara tiba-tiba.

6. Bersin yang berlangsung lama.

Gejala Hernia

Gejala hernia bervariasi, tergantung lokasi dan tingkat keparahan. Hernia di perut atau selangkangan ditandai dengan munculnya benjolan atau tonjolan yang dapat hilang ketika berbaring. Namun, benjolan dapat muncul kembali ketika penderita tertawa, batuk, atau mengejan. Berikut ini gejala hernia adalah:

1. Nyeri di area benjolan, terutama ketika mengangkat atau membawa benda berat.

2. Rasa berat dan tidak nyaman di perut, terutama ketika membungkuk.

3. Konstipasi.

4. Ukuran benjolan semakin membesar seiring waktu.

5. Benjolan di selangkangan.

6. Nyeri dada.

7. Sulit menelan (disfagia).

8. Heartburn.

Cara Mengobati Penyakit Hernia

Sebelum menentukan langkah pengobatan, ada sejumlah faktor pertimbangan yang dapat memengaruhi keputusan dokter dalam menentukan prosedur operasi, yaitu:

1. Kondisi kesehatan pasien secara keseluruhan.

2. Gejala yang muncul dan dampaknya terhadap kehidupan pasien. Dokter akan merekomendasikan tindakan operasi jika gejala yang dirasakan semakin memburuk atau telah mengganggu aktivitas pasien sehari-hari.

3. Jenis dan lokasi hernia.

4. Isi hernia. Misalnya otot atau sebagian usus yang menyebabkan obstruksi usus atau terganggunya sirkulasi darah ke organ.

Berdasarkan pertimbangan tersebut, ada beberapa metode pengobatan penyakit hernia adalah:

1. Terapi obat

Untuk pasien hernia hiatus, dokter akan meresepkan obat untuk menurunkan asam lambung guna meredakan gejala dan rasa tidak nyaman. Beberapa jenis obat yang mungkin diberikan, yaitu antasida, antagonis reseptor H-2, dan penghambat pompa proton (PPI).

2. Operasi

Tindakan operasi merupakan langkah utama yang dilakukan dokter dalam menangani hernia. Ada dua metode operasi yang dapat dilakukan, yaitu:

a. Operasi terbuka

Terdiri atas beberapa pilihan tindakan yang mungkin dilakukan dokter selama operasi turun berok. Di antaranya adalah:

1) Herniotomi

Dokter akan membuat sayatan pada dinding perut, kemudian mendorong hernia agar masuk kembali ke dalam rongga perut dan membuang kantung hernia.

2) Herniorafi

Hampir serupa dengan herniotomi, namun dokter akan menjahit area keluarnya hernia untuk memperkuat dinding perut.

3) Hernioplasti

Tindakan ini dilakukan ketika lubang tempat keluarnya hernia cukup besar. Dokter akan menggunakan jaring sintetis (mesh) untuk menutup dan memperkuat lubang tersebut, sehingga hernia tidak kambuh kembali.

b. Laparoskopi (operasi lubang kunci)

Adalah prosedur penanganan hernia yang dilakukan dengan membuat sayatan kecil di dinding perut. Dokter bedah akan menggunakan laparoskop dan alat penunjang operasi lain dalam prosedur ini. Laparoskop adalah alat berbentuk tabung tipis dan dilengkapi dengan kamera dan cahaya di bagian ujungnya.

Cara Mencegah Penyakit Hernia

Ada beberapa cara mencegah penyakit ini yang perlu Anda ketahui, berikut ini cara mencegah hernia adalah :

1. Berhenti merokok, karena rokok memicu batuk kronis yang dapat meningkatkan risiko hernia.

2. Menjaga berat badan ideal dengan berolahraga secara teratur.

3. Mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti buah, sayuran, dan biji-bijian untuk menghindari konstipasi.

4. Hindari mengangkat beban berlebih atau di luar kemampuan.

5. Konsultasi kepada dokter jika mengalami batuk atau bersin yang berlangsung terus-menerus.

sumber

Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan

Salak termasuk buah yang mudah didapat nyaris sepanjang musim di Indonesia.  Salak mengandung protein, vitamin C, serat, zat besi, kalsium, fosfor, hingga karbohidrat yang sangat bagus untuk kesehatan dan juga kaya akan kandungan beta-karoten dimana lima kali lebih banyak  dibandingkan dengan buah lainnya seperti semangka dan mangga. Berikut manfaat buah salak untuk kesehatan

Kontrol Gula Darah

Salak mengandung pterostilbene yang merupakan agen penurun glukosa darah yang baik untuk kendalikan diabetes. Sangat bagus jika Anda menambahkan salak ke dalam makanan Anda karena cukup bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah. Selain dagingnya, kulit salak yang dikeringkan dan dibuat menjadi teh juga bisa membantu regenerasi sel pankreas yang membantu mengendalikan diabetes.

Meningkatkan Daya Ingat

Salak memiliki kandungan mineral dan bahan aktif seperti potasiom, beta-karoten dan pektin. Pektin adalah salah satu kandungan yang mampu meningkatkan aliran darah ke otak. Ini membuat kognisi dan daya ingat seseorang menjadi lebih baik. Selain itu, kandungan oksidatif dalam salah juga bantu hilangkan stres dan menurunkan risiko penyakit otak.

Obat Mata

Menurut penelitian dari spesialis kesehatan, banyaknya kandungan beta-karoten dalam buah salak bermanfaat sebagai obat mata. Anda bisa mengonsumsinya menjadi jus salak sebagai alternatif dari jus wortel yang lebih dikenal manfaatnya untuk kesehatan mata. Selain itu, kandungan vitamin A dalam salak juga sangat membantu meningkatkan ketajaman mata.

Baik bagi Ibu Hamil

Asupan kalsium yang cukup dalam buah salak juga bisa membantu ibu hamil dalam proses pembentukan tulang janin. Mengonsumsi salak manfaatnya bukan hanya pada ibu yang mengonsumsinya, tapi juga berefek pada janin yang dikandung. Tapi ingat, konsumsi salak rutin cukup satu atau dua buah saja per hari.

Lancarkan Pencernaan

Seperti kebanyakan buah lainnya yang memiliki serat tinggi, salak juga memiliki kandungan kalsium, tanin, saponin, flavonoid, dan beta-karoten yang sangat bagus untuk menutrisi perut. Misalnya, tanin yang berkhasiat anti-diare.

Selain itu, salak juga dapat menjadi obat untuk gangguan pencernaan lambung. Akan lebih baik lagi, jika Anda makan salak bersamaan dengan kulit ari tipisnya yang dapat mencegah sembelit.

Bantu Turunkan Berat Badan

Salak mengandung serat dan antioksidan yang tinggi. Salah adalah buah yang dicari banyak orang untuk bantu turunkan berat badan. Itu karena salak mengandung kalsium dan karbohidrat yang menyediakan energi dan stamina yang diperlukan bagi tubuh yang sedang diet. Sementara, teh dari kulit buah salah juga berkhasiat yang sama untuk turunkan berat badan.

dikutip dari https://www.liputan6.com/lifestyle/read/4116905/6-manfaat-buah-salak-bagi-kesehatan

Jenis - Jenis Ikan Tinggi Omega 3

Omega 3 merupakan lemak tak jenuh yang punya banyak manfaat, mulai dari menjaga kesehatan jantung, mata, anti-inflamasi hingga meningkatkan kinerja otak. Selama ini kita cuma mengetahui ikan Salmon dikenal kaya akan omega 3. Namun Berikut jenis ikan yang tinggi omega 3 selain salmon;

Ikan Tuna

Tuna adalah sumber asam lemak omega-3, protein, magnesium potassium, vitamin B-12, dan niasin yang luar biasa. Tuna biasanya disajikan sebagai fillet atau steak, dan dapat dipanggang. Ia juga sering diolah menjadi sushi.

Ikan Tenggiri

Bahan utama pempek ini kaya akan vitamin B12, tinggi omega 3, selenium, magnesium, zat besi hingga kalium.

Ikan Kembung

Ikan satu ini tak hanya lezat, murah dan mudah ditemukan, namun juga mengandung omega 3. Kandungan omega 3 pada ikan yang masuk dalam jenis makarel ini mencapai 2,6 gram dan lemak 2,3 gram.

Ikan Sarden

Ikan sarden dapat diolah berbagai macam rupa, mulai dari dibakar, dipanggang maupun diasap. Sarden juga kaya akan vitamin D, niasin, dan kalsium.

Ikan Teri

Meski ukurannya kecil, ikan teri kaya akan kandungan omega 3 lho. Tak hanya itu, ikan teri juga mengandung nutrisi lain seperti protein, kalsium dan vitamin B12.

sumber 

https://www.suara.com/health/2019/11/21/064500/hari-ikan-nasional-kenali-5-jenis-ikan-tinggi-omega-3-selain-salmon

Daun Segudang Manfaat dan Sudah Digunakan Sejak Dahulu

Berikut Beberapa daun buah yang bisa jadi obat alami. Pengobatan dengan daun-daun buah ini bahkan sudah jadi tradisi turun temurun.

1. Daun jambu biji

Selain diare, daun jambu biji juga mampu mengontrol kolesterol, menjaga kesehatan jantung, mencegah sembelit dan menurunkan berat badan. Zat flavanoid dan tanin dalam daun jambu biji membantu mengurangi diare dan membunuh bakteri dalam usus.

2. Daun pepaya

Secara alami daun buah pepaya memiliki rasa pahit yang berasal dari zat alkaliod karpain. Meskipun pahit, daun pepaya ternyata ampuh menurunkan panas saat demam. membunuh bakteri dan jamur berbahaya hingga mengurangi tekanan darah tinggi. 

3. Daun sirsak

Kabarnya, kandungan acetogenin pada daun sirsak ini lebih tangguh melawan sel kanker dibandingkan obat kemoterapi. Tapi daun sirsak ini juga tak boleh dikonsumsi secara terus menerus dalam jangka waktu panjang karena akan berdampak buruk pada pada hati, ginjal dan sistem saraf. Daun sirsak juga tak dianjurkan untuk ibu hamil dan menyusui.

Kandungan annocatalin, asam gentisic, annomuricin, calcourin dan asam linoleat pada daun sirsak mampu mengobati asam urat.

4. Daun nangka

Daun nangka juga dipercaya bisa mencegah berbagai penyakit mulai dari jantung, stroke hingga kanker. Kandungan phytonutrisi pada daun nangka bisa menyembuhkan luka, penyembuh sakit gigi, penurun panas dan mengontrol tekanan darah. Bagi ibu menyusui, daun nangka bisa jadi alternatif santapan untuk melancarkan produksi ASI.

5. Daun mangga

Pilih daun mangga muda yang punya tekstur lembut. Daun ini bisa langsung dimakan atau diolah lagi menjadi teh. Teh daun mangga yang punya aroma menyegarkan ini juga kerap diandalkan sebagai asupan yang membuat rileks.

Kandungan tanin dan antosianin pada daun mangga terbukti efektif membantu mengobati berbagai penyakit yang disebabkan gula berlebih. Daun mangga juga biasa dikonsumsi untuk mengobati flu, asma dan bronkitis.

sumber https://food.detik.com/info-kuliner/d-4777452/5-daun-buah-ini-punya-segudang-manfaat-dan-sudah-digunakan-sejak-dahulu

Tips Antisipasi Baterai Smartphone Mengembung

Baterai mengembung merupakan salah satu masalah yang sering dialami para pengguna smartphone.  Kondisi mengembung bisa membuat baterai bocor dan menyebabkan kerusakan pada bagian ponsel lainnya, hingga bisa meledak. 

Untuk menghindari hal yang tidak diinginkan, ada beberapa tips mengantisipasi baterai mengembung. Berikut ini tips menghindari baterai kembung dan tetap sehat.

1. Jangan biarkan baterai sampai kosong

Mengisi baterai dari kondisi kosong melompong pasti membutuhkan waktu yang lama dan panas. Suhu tinggi dalam jangka waktu lama ini bisa memicu baterai kembung.

Jika punya smartphone yang tidak terpakai, jangan lupa isi dulu sampai penuh sebelum dibiarkan mati. Sebelum benar-benar kosong, jangan lupa diisi lagi.

2. Jangan pakai smartphone sambil nge-charge

Paling umum terjadi adalah memakai smartphone dengan intensitas tinggi sambil mengisi daya. Paling banyak terjadi adalah main game di smartphone sambil mengisi daya.

Hindari kebiasaan ini karena bisa membahayakan baterai smartphone. Bukan satu-dua kasus saja terjadi smartphone meledak saat smartphone dipakai sambil mengisi daya.

3. Segera cabut charger setelah smartphone terisi penuh

Kasus overcharge juga sering terjadi, yang bisa membuat baterai memanas. Parahnya, pengisian yang berlebihan membuat baterai kembung hingga meledak.

Jika melakukan pengisian daya, sebaiknya segera cabut saat sudah penuh. Atau cabut saja saat baterai di kisaran 95 persen atau lebih.

4. Jangan sembarang gunakan charger

Jangan memakai sembarang charger, karena setiap smartphone mempunyai spesifikasi yang berbeda. Paling sering terjadi memakai charger berdaya besar yang tidak didukung smartphone.

Hal ini bakal menyiksa baterai smartphone, dari menimbulkan panas berlebihan, baterai kembung, hingga meledak. Memakai charger asli adalah cara paling aman.

5. Hindari panas berlebih

Panas adalah salah satu musuh utama baterai smartphone. Dari panas saat pengisian daya, panas saat pemakaian, hingga panas karena terik matahari.

Menjaga suhu smartphone menjadi kunci penting dalam menjaga baterai. Sebaiknya lepas casing saat mengisi daya, atau saat mulai terasa hangat.

sumber

https://www.suara.com/tekno/2019/07/02/070038/lima-tips-antisipasi-baterai-smartphone-mengembung

Penderita Diabetes Tak Boleh Konsumsi 4 Buah Ini Terlalu Banyak

Buah-buahan mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Meski begitu beberapa buah-buahan mungkin terlalu manis untuk penderita diabetes, sehingga perlu dikonsumi dalam jumlah sedang dan tidak berlebihan.

Buah-buahan manis juga memiliki nilai gizi tinggi, penuh vitamin, mineral, dan merupakan sumber karbohidrat, gula, dan serat yang baik. Jadi, yang perlu dilakukan adalah memperhatikan jumlah asupannya. Berikut beberapa buah yang seharusnya tidak dikonsumsi terlalu banyak oleh penderita diabetes.

1. Mangga

Mangga dalam ukuran rata-rata mengandung sekitar 30 gram karbohidrat dan 26 gram gula. Untuk itu, bagi penderita diabetes, konsumsilah hanya setengah mangga dan jangan makan mangga yang terlalu matang.

Sama seperti buah-buahan lain di atas, mangga juga kaya akan antioksidan sehingga bermanfaat untuk melindungi Anda dari radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.

Selain itu, mangga juga mengandung vitamin A, K, E, dan B, sehingga dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda. Mangga juga menjaga tekanan darah karena kandungan magnesium dan kalium di dalamnya.

2. Ceri

Saat mengonsumsi ceri, orang biasanya tidak hanya makan satu atau dua, bisa jadi malah segenggam. Hal inilah yang menyebabkan lonjakan gula darah. Sama seperti anggur, satu buah ceri mengandung satu gram karbohidrat.

Meski begitu, buah ceri mengandung nutrisi seperti protein, serat, vitamin C, mangan, dan kalium. Ceri busa membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan fungsi saraf.

Selain itu, ceri juga memiliki kandungan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang bisa membantu mengatasi nyeri otot dan peradangan. Bukan itu saja, ceri juga memberikan tubuh perlindungan dari penyakit serius seperti penyakit jantung, diabetes, penurunan mental, dan kanker jenis tertentu.

Ceri juga bisa membantu melindungi jantung. terlepas dari penyakit diabetes, jika Anda menderita penyakti radang sendi atau gout, ceri bisa meningkatkan gejalanya.

3. Anggur

Anggur kaya akan karbohidrat. Tubuh kita akan memecahnya dan mengubahnya menjadi gula, lemak, dan serat. Kadar karbohidrat yang tinggi berarti lebih banyak glukosa dalam darah. Khususnya anggur kecil mengandung satu gram karbohidrat.

Namun, Anda juga perlu tahu manfaat buah anggur. Buah ini juga kaya antioksidan yang bisa membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Anggur merah dianggap yang terbaik karena memiliki resveratrol, salah satu jenis antioksidan. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa antioksidan ini bisa menurunkan kadar gula darah, melindungi jantung terhadap penyakit dan mencegah kanker.

Senyawa dalam anggur juga dapat membantu melindungi tubuh dari kadar kolesterol tinggi dengan mengurangi penyerapan kolesterol, menurut studi yang diterbitkan dalam Current Pharmaceutical Design.

Anggur juga memiliki indeks glikemik yang rendah. Selain itu, buah ini juga bagus untuk kesehatan mata, peningkatan daya ingat, perhatian, dan suasana hati.

4. Nanas

Jumlah karbohidrat dan gula yang Anda perolah dari buah nanas tergantung pada cara mengirisnya. Jika Anda memilih irisan yang tebal, asupan gula akan lebih tinggi. Makanlah secukupnya dan makanlah dengan makanan kaya protein lain, seperti keju rendah kemak dan yogurt.

Manfaat nanas sebenarnya tak diragukan lagi. Buah ini mengandung citamin c yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan. Selain itu, nanas juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan asam fenolik yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.

Nanas juga kaya akan enzim pencernaan bromelain. Bahkan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Nutrition & Food Research, nanas dapat membantu mencegah kanker karena mengandung bromelain.

sumber

https://www.suara.com/health/2019/07/01/071500/catat-pasien-diabetes-tak-boleh-konsumsi-4-buah-ini-terlalu-banyak

Pengganti Gula yang Bisa Turunkan Berat Badan

Stevia dikenal sebagai pemanis alami pengganti gula yang dikenal baik untuk penderita tekanan darah tinggi. Sebagai pemanis alami, stevia memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tak hanya baik untuk penderita tekanan darah tinggi, masih banyak manfaat lainnya bila Anda mengonsumsi pemanis alami ini. Berikut beberapa manfaat stevia, 

1. Mencegah Risiko Diabetes 

Stevia sebagai pemanis alami sangat disarankan untuk penderita diabetes. Dengan mengonsumsi stevia secara teratur, dapat membantu menurunkan kadar gula darah hingga 18 persen karena kandungan steviosida atau senyawa rasa manis yang tinggi. Kandungan di dalamnya dapat membantu mencegah risiko diabetes tipe II. Dengan mengonsumsi makanan mengandung steviosida dapat membantu produksi insulin yang memiliki peran untuk menurunkan kadar gula darah. 

2. Mencegah Osteoporosis 

Stevia dapat membantu Anda mencegah osteoporosis. Kandungan di dalamnya yang dapat membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh sehingga dapat mencegah osteoporosis. Menambah stevia dalam kopi atau teh dua atau tiga kali sehari dapat memperkuat kepadatan tulang dan struktur tulang. 

3. Antikanker 

Ada banyak penelitian yang dilakukan untuk memberikan informasi mencegah maupun menyembuhkan kanker. Asupan buah dan sayuran yang kaya nutrisi dan antioksidan secara teratur dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker. 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa stevia memiliki senyawa antioksidan seperti kaempferol, quercetin, asam caffeic, isoquercitrin, isisteviol, dan asam klorogenat. Salah satunya, kaempferol, dapat membantu mengurangi risiko kanker pankreas hingga 23 persen. 

4. Kesehatan Rambut 

Menambahkan ekstrak stevia ke dalam sampo yang Anda gunakan dapat membantu menghilangkan ketombe, kulit kepala kering, rambut kusam, kering, dan tipis. Penggunaan stevia setiap hari pada rambut dapat membantu memperkuat rambut, meningkatkan pertumbuhan rambut, dan membuatnya berkilau. 

5. Kecantikan Kulit 

Bila Anda ingin memiliki kulit yang cantik, cobalah mengonsumsi stevia secara teratur. Sifat antioksidan yang terkandung membantu menghilangkan keriput, noda kulit, dermatitis, eksim, jerawat, dan ruam. Antioksidan juga dapat mencegah penuaan dini dengan menghaluskan kerutan. Gunakan daun stevia dan minyak kelapa sebagai masker alami untuk kulit elastis dan cerah. 

dikutip dari 

https://www.liputan6.com/lifestyle/read/3971607/6-manfaat-mengagumkan-stevia-pengganti-gula-yang-bisa-turunkan-berat-badan

Membedakan emas asli dengan emas palsu

Emas jadi logam mulia paling populer untuk investasi atau menyimpan aset. Popularitasnya juga membuat penipu membuat emas palsu demi keuntungan pribadi. Lalu, bagaimana membedakan emas asli dengan emas palsu?, ada beberapa cara untuk membedakannya.

Bagian fisik dari emas

Emas batangan asli biasanya ada cap untuk menandakan tingkat kemurniannya yang lazimnya menggunakan satuan karat dalam angka mulai dari 10K, 18K, dan 24K. Walau demikian, emas palsu kadang juga memberi cap ini untuk mengelabui korban.

Jika digosok apa warnanya berubah?

Cobalah untuk menggosok emas batangan yang Anda beli, jika warnanya jadi pudar dan tidak seragam, bisa dipastikan itu adalah emas palsu, begitu pun sebaliknya. Namun, cara ini saja tidak cukup.

Digoreskan di keramik atau kertas

Cara ini berisiko merusak emas. Jika emas digoreskan ke keramik atau kertas dan tidak menyisahkan bekas, itu artinya emas tersebut adalah asli.

Digigit

Ya, digigit. Emas adalah logam mulia lunak sehingga mudah sekali dibentuk. Jika emas yang Anda beli kadarnya tinggi, maka setelah digigit akan meninggalkan bekas gigitan. Namun, jangan buru-buru dibeli, karena bisa jadi material yang menyusun emas palsu itu adalah timah. Timah adalah logam yang termasuk golongan logam lunak juga.

Dekatkan dengan magnet

Emas adalah logam yang sifatnya non magnetis, atau tidak terpengaruh oleh medan magnet. Sehingga, saat ada magnet, emas asli tidak menempel. Namun, Anda juga harus ingat, bahwa ada juga logam lain yang bersifat non magnetis, yang mungkin saja dibuat sebagai bahan untuk emas palsu.

Meneteskan asam

Kiat ini berisiko jika tidak hati-hati, tapi cukup efektif digunakan oleh para pedagang emas dan toko perhiasan. Pasalnya, cairan asam nitrat cukup berbahaya bagi tubuh.

Untuk dipakai sebagai alat tes uji keaslian emas, cukup dengan meneteskan asam nitrat ke emas lalu amati reaksinya. Jika berubah jadi warna hijau, itu artinya logam ini adalah besi yang diberi lapisan emas, tetapi jika berubah jadi warna kuning, berarti ini merupakan kuningan yang beri lapisan emas. Sementara itu, jika berubah jadi warna susu, maka logam tersebut adalah perak yang diberi lapisan emas. Tetapi jika tidak berubah warna, logam tersebut merupakan emas asli.

Cara-cara di atas memang sedikit ribet jika mau dipraktikkan, dan tetap memiliki risiko. Untuk lebih meminimalkan risiko mendapat meas palsu, paling mudah adalah mengecek ke ahlinya, bisa di Pegadaian atau Butik Logam Mulia milik Antam.

Dikutip dari 

https://market.bisnis.com/read/20190531/235/929331/begini-caranya-mengetahui-emas-asli-atau-palsu

Manfaat backlink pada website

Backlink adalah suatu referensi dari website lain terhadap website kita atau sebaliknya. Backlink merupakan salah satu faktor penentu baik atau tidaknya website di mata search engine, salah satunya Google dimana algoritma Google mengevaluasi seberapa penting sebuah halaman website dapat berada di halaman pertama pencarian. Backlink mempunyai nama lain yakni Pranala balik. Backlink juga dikenal sebagai link masuk, inbound link, dan inlink.

Dalam terminologi dasar link, backlink adalah link apapun yang diterima oleh sebuah node web (halaman web, direktori, situs web atau domain tingkat atas) dari node web lain. Backlink sendiri artinya adalah link yang masuk ke sebuah situs web atau halaman web. Intinya secara sederhana, Backlink itu adalah tautan yang mengarah ke sebuah situs, baik aktif maupun tidak aktif.

Backlink merupakan poin penting dalam hal SEO, karena backlink dapat membuat sebuah website berada di posisi atas mesin pencari. Seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa dalam dunia SEO, backlink merupakan hal yang sangat penting. Hal ini merupakan suatu tolak ukur dalam keberhasilan suatu website untuk menduduki peringkat pertama di mesin search engine. 

Intinya, setiap link yang terhubung dengan suatu halaman website bisa dikatakan bahwa website tersebut layak dibagi ke pembaca. Saat mesin pencari menemukan sebuah website yang memiliki eksternal link, mesin pencari mengartikan bahwa website tersebut memiliki kualitas informasi yang baik. Secara gampangnya hal ini dapat memberitahukan Google bahwa situs tersebut merupakan suatu situs yang dapat dipercaya dan memberikan informasi yang benar – benar diinginkan oleh pembaca.

Apakah jumlah backlink berpengaruh terhadap keberhasilan suatu website dalam menempati halaman pertama search engine? Jawabannya BELUM TENTU. Di karenakan kualitas dari backlink tersebut juga berpengaruh terhadap Search Engine Results Pages (SERPs) suatu website. Bukan backlink hasil nyepam sana sini di komentar blog orang lain. Bahkan, Backlink hasil nyepam justru berdampak buruk terhadap rangking blog. Search Engine seperti Google lebih suka backlink-backlink yang berkualitas.

Maka dari itu penting untuk Anda mengetahui website seperti apa yang menautkan link Anda di website mereka. Satu backlink berkualitas dari sebuah situs website dengan domain authority dan page authority yang tinggi, dapat mendongkrak ranking website anda di mesin pencari. 

Itulah beberapa hal mengenai Manfaat Backlink pada sebuah website. 

Cara - Cara Mudah Putihkan Gigi secara Alami

Di antara banyak masalah kesehatan gigi dan mulut, gigi kuning dan bernoda tampaknya masih menarik banyak perhatian. Banyak faktor yang menyebabkan gigi berubah warna atau menjadi kuning, Beberapa faktor yang dapat mengubah gigi putih Anda menjadi kuning, di antaranya faktor genetik, merokok, sering mengonsumsi minuman soda dan berkarbonasi, dan fluorosis. Berikut beberapa cara mudah yang dapat Anda terapkan untuk memutihkan gigi kuning.

Buah yang mengandung banyak air

Buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti jeruk, semangka, melon, dan anggur dapat membersihkan gigi dan memutihkannya dengan baik. Pada saat yang sama, ini juga akan membantu menghilangkan makanan yang tersangkut di gigi dan bakteri di dalam rongga mulut.

Kulit buah

Kulit lemon, apel, pisang dan jeruk sangat bagus untuk memutihkan gigi. Untuk mendapatkan hasil terbaik, gosokkan kulit buah ke gigi selama 2 menit, kemudian berkumurlah untuk menghilangkan asam yang disebabkan oleh buah.

Sayuran

Sama seperti buah, sayuran seperti wortel dan seledri mampu menghilangkan bakteri dari mulut dan melawan noda kuning di gigi.

Minyak kelapa

Minyak kelapa mampu menghilangkan karang, plak dan bakteri dari gigi. Masukkan 1-2 sendok teh minyak kelapa ke dalam mulut lalu kumur. Selain minyak kelapa, Anda juga bisa menggunakan minyak wijen.

Cuka apel

Sebelum menggunakan cuka apel, kumur mulut terlebih dahulu. Campurkan 2 sendok teh cuka apel ke dalam 148 ml air dan berkumurlah dengan campuran ini selama 20-30 detik.

Arang aktif

Sangat bagus untuk menghilangkan noda, infeksi dan bakteri dari gigi. Gunakan arang untuk menyikat gigi selama 2 menit setiap hari. Jika Anda memiliki gigi yang sensitif, hindari metode ini.

Menyikat gigi dan flossing

Keduanya sangat penting, karena dapat mencegah perubahan warna pada gigi. Setelah menyikat gigi, lakukan flossing menyeluruh, lalu untuk membilas gunakan obat kumur. 

sumber

http://www.tergemes.com/2019/05/cara-putihkan-gigi.html

Cara Sederhana untuk Keluarkan Lendir dari Tubuh

Penumpukan lendir akan membuat Anda seolah-olah ada sesuatu yang tersangkut di tenggorokan. Masalah ini biasanya disebabkan oleh infeksi pada saluran pernapasan bagian atas, tetapi penumpukan lendir mungkin dipicu oleh alergi, asma dan heartburn.

Produksi lendir dapat meningkat karena alergi, debu, tungau, bulu binatang, dan jamur yang mengiritasi tubuh, sehingga menghasilkan lebih banyak lendir. Lendir melapisi saluran pernapasan dan pencernaan untuk melindungi sistem. Lendir mencegah infeksi dan menjauhkan bakteri serta virus dari tubuh. Dengan kata lain, memiliki lendir di tenggorokan adalah hal normal. Masalahnya adalah, ketika lendir mengental dan memiliki warna yang tidak biasa, seperti kuning tua, hijau dan cokelat.

Beberapa metode alami dan sederhana berikut ini untuk membersihkan tenggorokan Anda dari lendir.

Air garam

Anda bisa berkumur air garam untuk menghilangkan lendir tenggorokan. Tambahkkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Tambahkan sedikit baking soda untuk hasil optimal. Berkumurlah beberapa kali sehari dengan larutan ini.

Rempah-rempah

Cabai, wasabi dan lobak dapat mengurangi peradangan dan mencegah penumpukan lendir. 

Jahe

Jahe memiliki efek antiinflamasi yang kuat. Sebuah studi yang dirilis dalam Journal of Ethnopharmacology menemukan bahwa teh jahe panas dapat mengurangi infeksi pernapasan. Rendam sepotong jahe (2,5 cm) dalam secangkir air mendidih. Seduh selama beberapa menit, dan minum 2-3 kali sehari. Tambahkan perasan lemon, madu dan cabai untuk memperkuat efeknya.

Hidrasi tubuh Anda

Minum lebih banyak air putih dan teh herbal untuk mengurangi produksi lendir. Anda juga bisa menggunakan chamomile, jahe dan kunyit untuk menenangkan peradangan.

Madu

Peneliti Kanada menemukan, satu dosis madu dapat mengurangi produksi lendir dan batuk. Ambil satu sendok makan madu, konsumsi 2-3 kali sehari sampai kondisi membaik.

Hindari pemicu lendir

Hindari iritasi dan alergen yang umum. Produksi susu dapat meningkatkan produksi lendir. Anda juga harus menghindari tepung olahan, gula rafinasi dan makanan kemasan.

sumber

http://www.tergemes.com/2019/05/cara-keluarkan-lendir.html

Langkah Dapatkan Perut Rata dalam Seminggu

Anda harus tahu, lemak perut merupakan salah satu lemak yang sulit dihilangkan, bahkan perlu waktu dan proses yang tidak sebentar untuk dapat menghilangkannya. Banyak orang berpikir bahwa mereka benar-benar harus mengubah cara dietnya menjadi lebih ekstrem dan melakukan olahraga keras, jika ingin menghilangkan lemak perut. Ini memang tidak salah, tapi ada cara lain untuk menghilangkan lemak perut hanya dalam waktu satu minggu.

Jika Anda benar-benar ingin menghilangkannya dalam satu minggu, Anda harus mengikuti langkah-langkah berikut ini. Proses untuk menurunkan berat badan membutuhkan dedikasi dan ketekunan. Untuk itu, semakin cepat Anda memulai, akan semakin cepat juga Anda merasakan hasilnya. Ingat, menghilangkan lemak perut bukanlah tugas yang mudah.

1. Minum banyak air putih

Menjaga tubuh Anda agar tetap terhidrasi sangatlah penting, agar dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, air putih juga dapat mencegah retensi cairan. Anda harus minum 8-10 gelas setiap hari. 

2. Konsumsi makanan berserat

Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat, seperti semua jenis biji-bijian, kacang-kacangan dan sayuran. Serat akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Konsumsi makanan tinggi serat juga bermanfaat untuk mencegah penyakit kardiovaskular.

3. Yoga dan pilates.

Anda harus berlatih yoga dan pilates untuk memperkuat tubuh. Disarankan untuk memilih olahraga yang berguna untuk seluruh tubuh Anda untuk membentuk otot dan mempercepat metabolisme.

4. Berhenti konsumsi makanan tinggi kalori

Makanan jenis ini memiliki sedikit nilai gizi dan penuh dengan kalori. Anda harus membuang semua makanan yang mengandung tinggi gula, lemak dan kalori, seperti keripik, cookies dan kue. Jika Anda tetap mengonsumsi makanan-makanan ini, mungkin Anda tidak akan bisa menurunkan berat badan meski sudah melakukan olahraga sekalipun.

5. Percepat kerja jantung

Jika Anda ingin mempercepat kerja jantung,  Anda dapat melakukan jogging, aerobik, berenang atau berjalan. Dengan melakukan olaraga-olahraga ringan, Anda akan membakar kalori, dan jika Anda terus berolahraga secara rutin, Anda akan kehilangan lebih banyak berat badan. Anda harus mengaktifkannya setidaknya 30-45 menit sehari.

Itulah langkah-langkah mendapatkan perut rata dalam seminggu. Perlu diingat proses ini membutuhkan dedikasi dan ketekunan dari diri Anda.

Tanaman yang Dapat Menangkal Energi Negatif

Kebanyakan orang beranggapan, mendekorasi rumah dengan tanaman adalah murni karena ingin mempercantiknya saja. Namun, para ahli percaya bahwa tanaman juga dapat memastikan aliran energi positif dan menyerap energi negatif.

Tanaman juga dapat meningkatkan suasana hati, membawa keberuntungan dan kebahagiaan, memperkuat hubungan, meningkatkan kesehatan, dan banyak lagi. Berikut ini tanaman-tanaman yang perlu ada dalam rumah Anda untuk memberi energi positif disekitar anda.

1. Anggrek

Anggrek memiliki aroma yang menyenangkan, yang meningkatkan suasana hati.

2. Aloe vera

Lidah buaya, memiliki banyak manfaat kesehatan dan membawa keberuntungan, kebahagiaan, serta energi baik. 

3. Rosemary

Mencium aroma rosemary dapat menghilangkan keletihan, meningkatkan fungsi otak, dan menghindari insomnia.

4. Lucky Bamboo

Tanaman berbentu bambu mini dapat memberi Anda keberuntungan, kemakmuran, dan vitalitas.

5. Sage

Tanaman ini memiliki manfaat pembersihan dan penyembuhan. Tanaman ini membantu Anda menghentikan amarah, iritasi, dan ketakutan.

6. Bunga bakung lili

Bau lili dapat menghancurkan gas-gas berbahaya dan memberi Anda tidur yang nyenyak. Jangan lupa untuk sering menyiraminya.

7. Bunga melati

Tanaman ini memiliki kemampuan memperkuat hubungan dan mendapatkan kembali romansa antara pasangan anda.

dikutip dari

https://www.liputan6.com/citizen6/read/3963829/8-tanaman-yang-dapat-menangkal-energi-negatif-di-rumah

Tidak BAB Setiap Hari Ini Terjadi pada Tubuh Anda

Ketidakmampuan untuk memproses makanan dapat menciptakan penyumbatan di usus, sehingga menyebabkan sembelit. Sembelit merupakan kondisi umum, namun jika berlangsung terus-menerus hal ini akan mengancam tubuh. Ditandai dengan rasa sakit yang hebat, perdarahan dan rasa tidak nyaman, sembelit dapat menimbulkan ancaman serius bagi kesehatan Anda.

Dehidrasi, pola makan yang buruk, dan kurang olahraga, merupakan beberapa faktor pemicu sembelit. Berikut bagaimana tubuh Anda bereaksi ketika terkena sembelit.

Bau mulut

Sebuah penelitian di Denmark menjelaskan bahwa sembelit dapat menyebabkan bau mulut. Penelitian lain juga membuktikan bau mulut biasa terjadi pada orang yang menderita sembelit.

Nafsu makan memburuk

Karena tubuh tidak dapat memproses dan menghilangkan bahan feses secara alami, ia mulai menekan nafsu makan Anda sebagai gantinya. Sederhananya, jika Anda tidak makan apapun, Anda juga tidak punya apa-apa untuk diproses dan dikeluarkan.

Sakit kepala

Buang air besar adalah proses tubuh yang normal, sakit kepala terjadi ketika ada masalah dalam melepaskan bahan beracun. Selain itu, upaya fisik yang Anda lakukan untuk melawan sembelit dapat menyebabkan sakit kepala. 

Masalah kulit

Meski tampak aneh, sembelit bisa memicu berbagai masalah kulit. Mulai dari bengkak, jerawat, ruam, dan kantung gelap di bawah mata. Karena flora di usus Anda terganggu, kulit Anda akan menjadi yang pertama yang menunjukkan perilaku tidak baik.

Wasir

Tidak mampu buang air besar setiap hari dapat dengan mudah mengganggu seluruh gerakan usus.Ketika kita tidak buang air besar secara teratur, otot-otot tubuh kita menjadi tegang, sehingga feses tidak dapat meninggalkan tubuh. Selain itu, vena yang mengatur pelepasan kotoran bisa meradang dan meregang, yang kemudian membuat kinerjanya lebih lemah, atau tidak ada.

dikutip dari

https://teruniknews.blogspot.com/2019/05/bab.html

Manfaat Daun Sirih

Daun sirih dikenal punya beragam manfaat buat kesehatan,salah satunya bermanfaat bagi kecantikan kulit. Berikut manfaat daun sirih untuk kecantikan kulit

Menyembuhkan jerawat meradang

Sifat antiinflamasi dalam daun sirih mampu meredakan peradangan pada kulit, termasuk peradangan karena jerawat. Haluskan daun sirih lalu aplikasikan ke wajah seperti masker. Lakukan setiap pagi dan sore hari sampai terlihat perubahannya.

Memudarkan flek hitam dan bekas jerawat

Senyawa dalam daun sirih bisa memudarkan hiperpigmentasi akibat sinar ultraviolet, jerawat, maupun pemakaian kosmetik. Hancurkan daun sirih dengan cara ditumbuk, lalu tambahkan air jeruk nipis. Gunakan handuk untuk mengompres wajah menggunakan rendaman daun sirih dan air jeruk nipis tadi ke bagian kulit wajah yang terdapat flek hitam dan bekas jerawat.

Mencegah munculnya komedo

Jika kulitmu bermasalah dengan komedo, daun sirih bisa diandalkan sebagai solusi alami. Caranya rebus daun sirih, lalu pakai airnya untuk membasuh wajah setelah dingin.

sumber

https://www.fimela.com/beauty-health/read/3959577/manfaat-daun-sirih-buat-kecantikan-kulit-wajah

Tips Menyimpan Daging Sapi agar Awet dan Tahan Lama

Menyimpan daging dengan tepat sangat disarankan agar daging tahan lama ada baiknya memerhatikan tips berikut ini

Segera Simpan dalam Freezer

Jika membeli daging dan tidak segera memasak, maka usahakan untuk menyimpannya dalam freezer. Segera bekukan daging dengan suhu minus 1 hingga 5 derajat celsius.

Jangan Dicuci

Mungkin kita berpikir kalau daging harus dicuci terlebih dahulu sebelum disimpan. Tapi sebaiknya tidak dicuci. Kenapa? Karena kalau dicuci, kuman-kuman bisa masuk ke dalam pori-pori daging. Kualitasnya pun jadi rusak. Lebih baik dicuci kalau pas sudah siap mengolahnya saja.

Simpan Daging dengan Memotongnya Menjadi Beberapa Bagian

Agar daging mudah diolah, pastikan untuk memotong daging menjadi beberapa bagian. Simpan dalam plastik transparan. Nanti ketika butuh daging untuk dimasak, kita tinggal mengambil potongan sesuai dengan kebutuhan kita dan sisa daging bisa tetap beku dan terjaga kualitasnya. Praktis, kan?

Hindari Langsung Memasak Daging Beku

Untuk mencairkan daging beku, jangan merebusnya tapi siram di air yang mengalir. Siram daging beku yang masih dalam plastik di bawah air yang menagilir. Ketika daging sudah lunak, daging siap untuk dimasak.

Simpan Dalam Chiller Sebelum Dimasak

Sebelum memasak daging usahakan untuk melunakkannya. Bukan dengan memasaknya dengan air panas, tapi menyimpannya dalam chiller sehari sebelum dimasak. Hal ini membantu proses thawing.

Demikian tips menyimpan daging agar awet dan tidak mudah busuk. 

dsadur dari

https://www.fimela.com/lifestyle-relationship/read/3957153/tips-menyimpan-daging-sapi-agar-awet-dan-tahan-lama

Manfaat Baby Oil yang Jarang Diketahui

Baby oil adalah sebuah minyak yang sering digunakan oleh anak kecil atau bayi. Baby oil seakan selalu melekat pada bayi karena memang produk ini dikususkan untuk bayi. Jika digunakan pada bayi, baby oil biasanya dimanfaatkan untuk melembabkan kulit bayi. Baby oil juga sering dijadikan minyak untuk memijat bayi. Baby oil lebih dipilih karena tidak memberikan efek panas. Namun sebenarnya baby oil juga bisa digunakan oleh orang dewasa dan secara umum. Baby oil bisa digunakan untuk kecantikan, hingga untuk yang lainnya yang mungkin tidak kamu sangka sebelumnya. 

Berikut manfaat baby oil yang jarang diketahui dan bisa digunakan untuk keperluan orang dewasa:

1. Body lotion

Baby oil ternyata bisa digunakan sebagai body lotion yang mampu melembabkan kulit dan membuat kulit tidak kering. Kemudian kandungan baby oil yang ringan dan tidak memunculkan alergi juga bagus untuk digunakan sebagai body lotion.

2. Makeup remover

Jika kamu ingin membersihkan bekas makeup, kamu bisa menggunakan baby oil untuk menghilangkannya. Selain mampu menghilangkan makeup, baby oil juga bisa membuat kulit wajah menjadi lebih lembab.

3. Untuk perawatan rambut

Jika kamu ingin mendapatkan rambut yang sehat dan berkilau, kamu bisa menggunakan baby oil. Baby oil juga dipercaya bisa mengurangi ketombe dan merawat kulit rambut yang kering.

4. Mengurangi stretch marks

Baby oil bisa mengurangi stretch marks yang ada di kulit tubuhmu. Baby oil dipercaya mengandung mineral oil dan juga vitamin A.

5. Shaving cream

Kamu mempunyai bulu kaki atau bulu tangan yang banyak. Atau mungkin jenggot hingga kumis yang mengganggu. Maka kamu bisa menggunakan baby oil untuk mencukur bulu di tubuhmu dengan menggunakannya sebagai shaving cream.

6. Hilangkan noda cat

Jika biasanya noda cat dihilangkan dengan tiner atau bensin, kamu bisa menggunakan baby oil untuk menghilangkan noda cat di kulit tubuhmu. Selain memiliki bau yang lebih harum, baby oil juga dirasa lebih aman jika bersentuhan langsung dengan kulit.

7. Hilangkan noda akibat permen karet

Kadang tanpa kita sengaja, kita terkena noda permen karet. Bisa di baju hingga rambut di kepala. Hal ini pasti sangat mengganggu dan menimbulkan rasa yang tidak nyaman. Namun kamu bisa menghilangkan noda permen karet tersebut menggunakan baby oil.

8. Melepaskan cincin dari jari

Jika kamu adalah orang yang menggunakan cincin, pasti pernah menghadapi masalah cincin yang sudah dilepaskan dari jari. Hal ini bisa terjadi karena ukuran cincin yang terlalu kecil, atau karena tangan atau jari yang membesar disebabkan oleh berat badan. Kamu tidak usah khuatir jika mengalami hal ini. Cincin yang menyangkut di jari bisa kamu keluarkan menggunakan baby oil.

9. Melumuri engsel pintu

Baby oil yang sifatnya adalah minyak, bisa digunakan untuk melumuri engsel pintu, sehingga pintu bisa mudah dibuka maupun ditutup. Karena digunakan untuk melumuri, baby oil juga bisa mencegah karat pada engsel pintu tersebut.

10. Membuat benda menjadi mengkilat

Jika kamu memiliki benda yang sudah kusam, mungkin baby oil bisa menjadi solusinya. Benda yang bisa menjadi kilat lagi menggunakan baby oil adalah benda dengan bahan kulit, stainless steel, krom, hingga kayu.

Itulah beberapa manfaat baby oil yang mungkin belum banyak diketahui.

dikutip dari

https://hot.liputan6.com/read/3957784/10-manfaat-baby-oil-yang-jarang-diketahui-bisa-hilangkan-noda-permen-karet

Masker Alami untuk Menyamarkan Tanda Penuaan

Seiring bertambahnya usia, elastisitas dan kelembapan wajah akan berkurang. Sayangnya, proses penuaan tidak bisa dihindari. Yang bisa dilakukan hanyalah menjaga agar kulit tetap sehat. Proses penuaan ditandai dengan bintik cokelat atau yang juga dikenal sebagai bintik liver. Bintik ini akan semakin jelas seiring dengan bertambahnya umur. Untuk mencegah penuaan dini,Kita bisa merawat kulit dengan berbagai bahan yang ada di dapur, antara lain.

1. Lemon & Yogurt

Kombinasi kedua bahan ini sangat bermanfaat untuk menangani tanda penuaan. Lemon sangat kaya akan vitamin C yang mampu meremajakan dan mencerahkan kulit.

Sedangkan, asam laktat pada yogurt mampu membuat kulit lebih lembap dan menghilangkan sel kulit mati.

2. Castor Oil

Castor oil bermanfaat untuk melawan berbagai masalah kulit. Minyak ini mampu meningkatkan dan menjaga kelembapan kulit.

Kandungan asam lemaknya dapat meresap sempurna ke dalam kulit dan menutrisi serta melawan masalah kulit.

3. Minyak Zaitun dan Cuka

Minyak zaitun mengandung berbagai vitamin dan asam lemak yang bermanfaat untuk menutrisi dan menjaga kesehatan kulit.

Cuka mampu menjaga keseimbangan pH dan mengobati bagian kulit yang kusam maupun iritasi. Jadi, kulitmu akan lebih bersinar.

4. Aloe Vera

Aloe vera mengandung banyak vitamin dan mineral yang mampu menutrisi kulit. Kandungan antioksidannya mampu membuatmu terlihat awet muda.

Bahan yang juga bermanfaat untuk rambut ini mampu mencegah peradangan dan menyegarkan kulit. Gunakan lidah buaya yang baru saja dipotong untuk melawan tanda-tanda penuaan.

5. Tomat

Tomat bermanfaat untuk mencerahkan warna kulit. Kandungan antioksidannya mampu mencegah kerusakan kulit. Hanya dengan mengoleskan tomat pada kulit secara rutin, Sahabat Dream bisa terbebas dari penuaan dini.

Dikutip dari

https://www.dream.co.id/tips-trick/5-masker-alami-untuk-menyamarkan-tanda-penuaan-190405i.html 

Apa yang Harus Dilakukan Agar Gula Darah dan Kolesterol Normal

Gula darah dan kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan beragam macam penyakit berbahaya. Apalagi jika keduanya muncul sekaligus, tentunya membuat tubuh bekerja lebih keras, untuk mengeluarkan darah sekaligus menurunkan kadar kolesterol. Namun, perlakuan untuk menurunkan kadar kolesterol dan gula darah bisa bertentangan. Lalu apa yang harus Anda konsumsi untuk menurunkan kadar gula darah sekaligus membuat kolesterol jahat turun? Berikut ulasan lengkap yang harus Anda ketahui. 

Banyak orang yang memiliki gula darah tinggi juga memiliki kadar kolesterol tinggi. Namun, keduanya bisa dikelola dengan makanan sehat. Sangat umum untuk melihat informasi yang salah tentang makanan apa yang buruk untuk kondisi tertentu, termasuk kolesterol tinggi, pradiabetes, dan diabetes. Namun demikian, kualitas keseluruhan dari makanan Anda adalah yang paling penting.

Tiga makronutrien penting yang tidak boleh ditinggalkan, karbohidrat, protein, dan lemak, karena memiliki dampak berbeda pada kadar gula darah dan kolesterol. Bagaimanapun, menurunkan kadar gula darah dan kolesterol melalui makanan tidak sulit. Dan banyak makanan membantu menurunkan masing-masing penanda ini. Berikut adalah beberapa tips untuk secara efektif mengurangi kadar gula dan kolesterol darah tinggi:

Makan lemak sehat

Untuk mengurangi kadar kolesterol, banyak orang menghindari sumber lemak. Namun, penelitian menunjukkan bahwa makan lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun dapat membantu mengurangi LDL (jahat) kolesterol, meningkatkan HDL (baik) kolesterol, dan mengontrol gula darah.

Kurangi asupan gula

Gula yang ditambahkan - seperti yang ditemukan dalam permen, es krim, makanan yang dipanggang, dan minuman manis - secara negatif mempengaruhi kolesterol dan gula darah. Menghentikan konsumsi gula tambahan dari makanan Anda adalah salah satu cara terbaik.

Konsumsi lebih banyak sayuran

Meningkatkan asupan sayuran segar dan matang, secara signifikan menurunkan gula darah dan kolesterol. Coba tambahkan sayuran seperti bayam, artichoke, paprika, brokoli, dan kembang kol ke dalam makanan dan camilan Anda.

Makanlah makanan bergizi lengkap

Mengandalkan makanan kemasan atau restoran cepat saji, dapat merusak kesehatan Anda. Berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dan gula darah. Persiapkan lebih banyak makanan di rumah, menggunakan makanan kaya nutrisi yang mendukung kesehatan metabolisme.

Berolahraga

Cara sehat lain untuk mengurangi gula darah dan kadar kolesterol termasuk meningkatkan aktivitas fisik, salah satunya olahraga.

disadur dari

https://www.beritauaja.com/2019/04/makanan-penurun-gula-darah-kolesterol.html

Bahan Makanan Pemicu Kemunculan Kanker

Selama ini manusia kerap dipermudah dengan segala bahan masakan yang super praktis. Namun, ada konsekuensi di balik itu semua. Sejumlah bahan makanan yang tersedia di supermarket rupanya dapat memicu kanker pada tubuh manusia. Berikut bahan-bahan makanan yang dapat memicu kanker:

1. Pemanis Buatan

Ada begitu banyak makanan hingga jajanan di supermarket yang mengandung pemanis buatan. Dengan tampilan warna yang menarik selera membuat siapa saja akan memakannya. Sejumlah penyakit bisa menyerang tubuh Anda apabila terlalu sering mengonsumsi pemanis buatan.

2. Minuman Alkohol

Alkohol menjadi penyebab kanker di Australia sekitar 2,8 persen. Oleh sebabnya, minum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan risiko berbahaya pada tubuh Anda, terutama kanker. Hal ini akan menyerang siapa saja baik wanita atau pria.

3. Daging Olahan

Selama ini sebagian kita akrab dengan makanan yang diproses dari daging olahan. Namun, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa makanan yang berasal dari daging olahan dapat meningkatkan risiko kanker usus hingga 18 persen.

4. Sayuran Berpestisida

Uni eropa mengatakan bahwa sayuran yang berpestisida harus dibersihkan sehingga tidak termakan. Di karenakan Laporan lain juga menyebut bahwa pestisida dapat meningkatkan risiko kanker. 

5. Gula

Tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim bahwa gula secara langsung meningkatkan risiko kanker pada tubuh Anda. Tetapi, dengan mengonsumsi gula secara berlebihan dapat menyebabkan penyakit karena sesuatu hal yang manis dapat menyebabkan obesitas. Jika sudah seperti ini, risiko kanker juga bisa menyerang Anda.

disadur dari 

https://www.liputan6.com/global/read/3940394/5-bahan-makanan-ini-bisa-picu-kemunculan-kanker