Cobalah sisihkan waktu satu jam dari rutinitas Anda untuk dihabiskan sendiri. Agar tidak ada gangguan saat menjalani 'me time' selama 60 menit, sebaiknya lakukan saat anak-anak dan suami beristirahat. Sedangkan waktunya bisa Anda tentukan sendiri, di siang atau malam hari. Anda bisa memilih satu dari lima aktivitas ini agar tubuh dan pikiran Anda kembali segar, seperti dikutip dari laman Modern Mom.
Berendam di air hangat
Mandi adalah saat paling 'intim' untuk diri sendiri. Cobalah luangkan waktu agak lama saat mandi. Anda bisa berendam air hangat dalam bak mandi atau sekadar berlama-lama di bawah pancuran. Nikmati tiap siraman air dan busa sabun.
Pijat
Dengan pijat Anda akan merasakan sensasi relaksasi. Hal ini membuat pikiran lebih tenang. Anda pun merasa nyaman dengan tubuh sendiri dan ini menimbulkan perasaan seksi. Jadikan pijat sebagai bagian dari rutinitas Anda.
Membaca buku
Tahukah Anda, tumpukan majalah atau buku yang berada di sudut ruangan rumah Anda itu telah menunggu untuk Anda baca selama berbulan-bulan? Membaca novel ringan atau majalan bisa membuat pikiran lebih relaks, sekaligus menambah wawasan Anda.
Olahraga
Cobalah luangkan sedikit waktu Anda untuk berolahraga. Dengan berolahraga tubuh akan lebih sehat dan segar. Hasilnya, pikiran akan menjadi lebih fresh. Tak hanya itu, Anda juga akan lebih enerjik.
Cari teman curhat
Libatkanlah teman-teman dalam kehidupan Anda. Teman curhat tak hanya bisa menjadi 'wadah' Anda mengeluarkan uneg-uneg. Mereka juga bisa menjadi teman Anda tertawa. Habiskan waktu luang Anda untuk ngobrol dengannya via telepon. Ini bisa menjadi cara ampuh mendongkrak mood Anda
Sumber klik disini
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
AkarManis
Alpukat
Alzheimer
AMDAL
Antiseptik
Apium graveolens
Asma
Axonopus compressus
Bawang
Benjamin Balansa
Buah
Chelodina
Chelodina mccordi
Cinchona pubescens
Cinchona succirubra
covid
Daun Ketumbar
Deforestasi
Depresi
Desinfektan
EcengPadi
endemik
fauna
flora
Galegeeska revoilii
giant redwood
giant sequoia
GinkoBiloba
Grindelia
Hernia
informasi dunia
informasi hiburan
informasi kehutanan
Informasi Kesehatan
informasi lingkungan
jambu
Jambu Biji
Jejaring Sosial
Jeruk Nipis
Kafein
Kanker Hati
Kayu
Kayu lapis
kehutanan
Kentang
Kepunahan
kera
Kerontokan Rambut
Ketela
Kina
Kompas
Kopi Hitam
Kunyit
Kura-kura
Laboratorium
Lidah Buaya
Limbah
Matematika
Minyak Kemiri
Minyak Rosemary
Monochoria vaginalis
monyet
NAR
Neem
padang rumput
Papan
Papan Partikel
Pezoporus occidentalis
phenylindanes
Phoboscincus bocourti
Plantae
Plywood
Primata
Psidium guajava
Pterodroma cahow
Pulau Rote
Rambut
reptil
Rumput
Rumput Belang
Seledri
Sequoia gigantea
Sequoia wellingtonia
Silva
Singkong
Solenodon cubanus
Spermatophyta
Stres
SUUNTO
teknologi
Tips
topikepalacina
Tradescantia zebrina
Umbi
Yogurt
ZEBRINA
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Bila teman suka dengan tulisan di atas
saya berharap teman-teman menuliskan komentarnya
tapi tolong komentar yang sopannya
mari kita jaga sopan santun di dunia maya ini