Bintangur (Calophyllum inophyllum)

Nama umum
Indonesia:Bintangur, nyamplung, kapur naga, penaga, mentangur, bunut
Inggris:Indian laurel
Pilipina:Palo maria
Calophyllum inophyllum
Bintangur

Klasifikasi
Kingdom: Plantae (Tumbuhan)
Subkingdom: Tracheobionta (Tumbuhan berpembuluh)
Super Divisi: Spermatophyta (Menghasilkan biji)
Divisi: Magnoliophyta (Tumbuhan berbunga)
Kelas: Magnoliopsida (berkeping dua / dikotil)
Sub Kelas: Dilleniidae
Ordo: Theales
Famili: Clusiaceae
Genus: Calophyllum
Spesies: Calophyllum inophyllum L.


plantamor.com

Albasia (Albizia falcataria)

Sinonim
Albizia falcata (L.) Backer
Albizia moluccana Miq.


Nama umum
Indonesia:Albasia, [jeungjing, albu (Sunda)], sengon laut, sengon sabrang, salawaku
Inggris:Molucca albizia, Indonesia albizia, white albizia
Melayu:Batai, kayu macis
Pilipina:Falkata
Albizia falcataria
Albasia

Klasifikasi
Kingdom: Plantae (Tumbuhan)
Subkingdom: Tracheobionta (Tumbuhan berpembuluh)
Super Divisi: Spermatophyta (Menghasilkan biji)
Divisi: Magnoliophyta (Tumbuhan berbunga)
Kelas: Magnoliopsida (berkeping dua / dikotil)
Sub Kelas: Rosidae
Ordo: Fabales
Famili: Fabaceae (suku polong-polongan)
Genus: Albizia
Spesies: Albizia falcataria (L.) Fosberg


plantamor.com

Khasiat Tanaman Pare dari Buah Hingga Akar

Buat apa memilih makanan cepat saja kalau memang nutrisi yang dikandungnya memang tidak ada sama sekali. Masih banyak sayur mayur yang ada di sekitar kita yang bisa kita gunakan sebagai sayuran dalam menu sehari=hari.

Sebaiknya kita tidak mengacuhkannya begitu saja, marilah kita manfaatkan sayur-sayuran ini karena selain murah juga kandungan nutrisinya seabrek buat tubuhmu.



Tanaman yang satu ini mnemang dikenal dengan rasanya yang pahit. Tapi bukankah yang pahit-pahit banyak penyakit yang menghindar karenanya kan. Di balik rasa pahit yang amat sangat itu, terpendam sejuta manfaat untuk kesehatan.

Selama ini kita mengetahui bahwa hanya buah pare saja yang biasanya dimasak. Tapi tahukah bahwa sebenarnya bagian tanaman yang lain juga memiliki khasiat luar biasa bahkan bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Bagian tumbuhan yang bisa dijadikan obat adalah:
  • Buah.
  • Daun.
  • Akar.
Apa saja sih kegunaan tanaman pare ini?
Tanaman pare bisa digunakan sebagai obat berikut ini.

Khasiat Akar

1. Disentri.
2. Kencing manis.
3. Penambah ASI.
4. Bisul.
5. Bronkhitis.

Khasiat Daun

1. Bisul dan cacing kremi.
2. Demam nifas.
3. Penambah ASI.
4. Sakit pada hati.
5. Rambut subur.
6. Batuk.
7. Bekas luka.
8. Wasir.
9. Kemandulan.
10. Penyakit kulit.
11. Rabun malam.


Khasiat Akar

1. Disentri Amoeba.
2. Ambeien.

Setidaknya ada delapan belas penyakit yang bisa diatasi dengan memanfaatkan tanaman pare ini, ya buah, daun serta akarnya. Masing-masing dengan resep yang berbeda dan itu harap diperhatikan.

Misal saja untuk menyembuhkan penyakit kencing manis, caranya dengan mengambil 2 buah pare lalu cuci dan dilumatkan. Tambahkan setebgah gelas air bersih lalu aduk dan peras.
Minum ramuan ini sehari sebanyak satu ramuan. Diulang selama dua minggu.


http://obatsakit2011.blogspot.com/2015/06/khasiat-tanaman-pare-dari-buah-hingga.html

Manfaat Buah Pisang Bagi Ibu Hamil dan Janin

Manfaat Buah Pisang Bagi Ibu Hamil dan Janin

Buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral bagi tubuh. Sehingga sangat baik untuk ibu yang sedang mengandung mengkonsumsi buah-buahan agar asupan nutrisi pada tubuh dan janin terpenuhi. Salah satu alternatif yang baik untuk ibu hamil adalah dengan mengkonsumsi buah pisang.
 
Buah pisang sebaiknya dikonsumsi lebih sering selama masa kehamilan karena mengandung berbagai nutrisi bermanfaat seperti Vitamin B6, folat, Vitamin C, dan sebagainya. Yuk kita simak manfaat buah pisang untuk ibu hamil seperti yang dilansir sunpride.co.id :

1. Memenuhi Kebutuhan Energi.
Ekstra energi diperlukan untuk pertumbuhan janin serta produksi plasenta. Menurut pakar kesehatan ibu hamil membutuhkan sekitar 1.500 kJ energi dalam sehari. Asupan energi ini bisa didapatkan dengan mengkonsumsi dua buah pisang yang akan memberi 1.000 kJ energi. Selain itu, dua buah pisang mendukung energi Anda dalam bentuk lemak bebas, dan mereka juga akan tetap membuat tubuh Anda tetap bugar.

 2. Sebagai Asupan Karbohidrat.
Pisang merupakan sumber karbohidrat yang sangat baik karena terbentuk dari gula alami dan sedikit pati. Pisang dapat memenuhi kebutuhan Energi tambahan yang diperlukan dalam kehamilan terutama harus berasal dari karbohidrat dan protein, dan sedikit lemak.

3. Sebagai Asupan Protein
Protein dibutuhkan selama masa kehamilan untuk mendukung pertumbuhan sel baru pada ibu dan bayi, terutama di trisemester dua dan tiga. Sekitar 14 gram protein dibutuhkan oleh ibu hamil, dan itu bisa diraih dengan mengkonsumsi telur, roti, dan pisang.

 4. Kaya akan Vitamin B6.
Vitamin ini dibutuhkan untuk membentuk jaringan sehat, membuat sel-sel darah merah, dan membawa impuls syaraf. Dua buah pisang akan mengakomodir kebutuhan vitamin B6 yang biasanya meningkat hingga 1.9 mg per hari selama masa kehamilan.

5. Mengandung asam Folat.
Zat ini dibutuhkan untuk pertumbuhan sel-sel baru dan gen, terutama untuk pertumbuhan sel darah merah yang sangat dibutuhkan dalam masa kehamilan. Kekurangan folat berpotensi menimbulkan kelainan tulang belakang pada bayi. Sumber folat terbaik sebenarnya terdapat pada sayuran berdaun hijau, ekstrak ragi, dan hati. Tapi, pisang juga berkontribusi menyumbang folat pada saat kehamilan.


 6. Kaya akan Vitamin C.
Ascorbic Acid (vitamin C) diperlukan untuk membentuk pembuluh darah, kulit, gusi, dan bahkan tulang. Tambahan vitamin C yang dibutuhkan selama kehamilan biasanya meningkat dari 45 mg – 60 mg per hari. Buah pisang adalah sumber vitamin C yang cukup baik. Dua buah pisang akan memenuhi setengah dari kebutuhan harian vitamin C pada saat kehamilan.

7. Sebagai Asupan Zat besi.
Zat besi diperlukan untuk kesehatan darah, terutama membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh, membantu pertumbuhan dan nafsu makan. Kebutuhan zat besi pada saat hamil bisa melompat dari 18 mg – 27 mg. Pisang hanya sedikit mengandung zat besi, tetapi kandungan vitamin C nya sangat membantu penyerapan zat besi dari usus. Satu pisang ukuran sedang menyediakan sekitar 0,5 mg zat besi.

http://log.viva.co.id/frame/read/aHR0cDovL2J1YWhhbi1zZWhhdC5ibG9nc3BvdC5jb20vMjAxNS8wNi82LWplbmlzLWJ1YWgtZGFuLXNheXVyYW4tYmVyc2loa2FuLW5pa290aW4uaHRtbA==

Cemara Sumatra (Taxus sumatrana (Miquel) de Laub.)

 Nama umum
Indonesia:Cemara sumatra, tampinur batu, kayu taji
Inggris:Chinese yew

Taxus sumatrana
Cemara Sumatra

Klasifikasi
Kingdom: Plantae (Tumbuhan)
Divisi: Pinophyta (konifer / daun jarum)
Kelas: Pinopsida
Ordo: Pinales
Famili: Taxaceae
Genus: Taxus
Spesies: Taxus sumatrana (Miquel) de Laub.


plantamor.com

Manfaat Sayur Toge ( Tauge ) Bagi Kesehatan

Manfaat Tauge Bagi Kesehatan

Home » buah anti kanker » buah kekebalan tubuh » buah kesuburan pria » buah untuk pencernaan » buah untuk tulang » 8 Manfaat Sayur Toge ( Tauge ) Bagi Kesehatan
8 Manfaat Sayur Toge ( Tauge ) Bagi Kesehatan
zulfa azizah
7:50 PM
buah anti kanker buah kekebalan tubuh buah kesuburan pria buah untuk pencernaan buah untuk tulang
Manfaat Sayur Toge Bagi Kesehatan
Manfaat Tauge Bagi Kesehatan. Toge biasa disebut juga dengan tauge, taoge, kacambah, cambah dan tokolan.  Toge paling sering dijadikan sebagai sayuran dan banyak mengandung banyak sifat senyawa fitokimia. Mengkonsumsi toge sebaiknya dalam keadaan mentah, agar zat muda dalam tauge masih utuh. Namun bagi anda yang tidak dapat memakan toge dalam keadaan mentah dapat dicampurkan dengan sup yang hampir selesai masak dan jangan memasak toge sampai matang.

Selain itu anda dapat mecelupkan toge sesaat pada air yang telah mendidih lalu ditiriskan. Dengan cara ini, kandungan vitamin C dan enzim dari toge yang rusak diperkirakan hanya 20 persen. Jika direbus lama, kerusakan kandungan nutrisinya dapat mencapai kurang lebih 60 persen.

Dibawah ini adalah beberapa manfaat dari toge :

1. Mencegah Penuaan Dini
Sayuran ini merupakan sayuran yang dapat membuat kita awet mudah karena dapat mencegah penuaan dini. Toge mengandung antioksidan yang kuat dan sangat padat sehingga melindungi tubuh dari radikal bebas.

2. Mencegah Kanker
Dalam proses terbentuknya toge telah menguraikan 90 persen rantai olisakarida menjadi karbohidrat sederhana, sehingga senyawa tersebut mudah sekali diserap tubuh, tanpa menghasilkan gas. Karena mengandung banyak serat dan air, toge membantu pengurasan kotoran dalam usus besar. Hal ini menjadi kekuatan ganda toge dalam memerangi kanker. Dengan mendorong kotoran segera meninggalkan usus besar ini akan mencegah menumpuknya zat racun yang dapat memicu terjadinya kanker.(baca juga : kumpulan buah dan sayuran yang dapat mencegah kanker)

Bagi para wanita rajin mengonsumsi kecambah toge dapat mencegah kanker panyudara. Kecambah kedelai kaya akan senyawa anti kanker. Senyawa genistin akan bekerja lebih efektif ketika sudah berbentuk benih kecambah dan akan menekan kanker. Saat itu, genistin akan bekerja secara aktif menghambat pasokan makanan bagi sel-sel kanker sehingga mereka mati.

3. Meningkatkan Kesuburan
Kandungan vitamin E dalam sayuran toge dapat membantu mengurangi gangguan pramenstruasi, keluhan menstruasi, pramenopause, dan gangguan akibat menopause.

4. Menjaga dan Meningkatkan Keasaman Lambung
Ada beberapa orang yang ketika mengkonsumsi kacang akan merasa kembung ini karena mereka terlalu sensitif terhadap oligosakarida. Untuk mendapatkan gizi kacang-kacangan tanpa kembung, taoge mungkin salah satunya karena bersifat basa.

5. Untuk kecantikan
Toge juga dapat bermanfaat untuk menghilangkan noda hitam pada wajah, jerawat, menyuburkan rambut, tubuh langsing, membantu meremajakan dan menghaluskan kulit.

6. Menjaga Kesehatan Tulang dan Mencegah Osteoporosis
Kandungan dari estrogen alami yang ditemukan dalam tauge berfungsi dengan sintesis estrogen dan tanpa efek samping. Estrogen ini dapat meningkatkan kepadatan tulang dan struktur tulang, serta mencegah osteoporosis atau kerapuhan tulang.

7. Mencegah Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan saponin dalam toge dapat menghancurkan lemak jahat LDL tanpa mempengaruhi lemak baik HDL. Pada toge kandungan saponinnya sangat tinggi karena pada saat proses dari biji-bijian menjadi kecambah kadar saponinnya naik menjadi 450%.
Bagi penderita stroke dan serangan jantung yang disebabkan oleh lemak darah melambung, sebaiknya juga mengkonsumsi sayuran taoge. (baca juga : kumpulan buah dan sayuran yang dapat menjaga kesehatan jantung)

8. Membangkitkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan saponin dalam toge diketahui juga dapat membangkitkan sistem kekebalan tubuh, yaitu dengan cara meningkatkan aktivitas sel pembuluh alami (natural killer cell), khususnya sel-limfosit dan interferon. Selain sarat DNA, toge kaya akan zat antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas yang dapat merusak sel DNA.

http://log.viva.co.id/frame/read/aHR0cDovL2J1YWhhbi1zZWhhdC5ibG9nc3BvdC5jb20vMjAxNS8wNi82LWplbmlzLWJ1YWgtZGFuLXNheXVyYW4tYmVyc2loa2FuLW5pa290aW4uaHRtbA==

Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan

Khasiat Buah Bengkoang Untuk Kesehatan.

Bengkuang atau bengkoang (Pachyrhizus erosus) dikenal dari umbi (cormus) putihnya yang bisa dimakan sebagai komponen rujak dan asinan atau dijadikan masker untuk menyegarkan wajah dan memutihkan kulit. Tumbuhan yang berasal dari Amerika tropis ini termasuk dalam suku polong-polongan atau Fabaceae. Di tempat asalnya, tumbuhan ini dikenal sebagai xicama atau jícama. Orang Jawa menyebutnya sebagai besusu.

Umbinya mengandung gula dan pati serta fosfor dan kalsium. Umbi ini juga memiliki efek pendingin karena mengandung kadar air 86-90%. Rasa manis berasal dari suatu oligosakarida yang disebut inulin (bukan insulin), yang tidak bisa dicerna tubuh manusia. Sifat ini berguna bagi penderita diabetes atau orang yang berdiet rendah kalori.

Kandungan Gizi Yang Terdapat Dalam Bengkoang
Dalam penelitian terhadap 100 gr bengkoang mengandung kandungan gizi sebagai berikut :
Vitamin B1 = 0,04 mg
Vitamin C = 20 mg
Energi = 55 kkal
Zat Besi = 1 mg
Protein = 1,4 gr
Lemak = 0,2 gr
Karbohidrat = 12,8 gr
Kalsium = 15 mg
Fosfor = 18 mg

1. Bengkoang dapat mengurangi produksi asam lambung
Bengkoang mempunyai sifat alkali yang berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan cepat.

2. Benkoang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes / kencing manis
kandungan inulin yang terdapat dalam bengkoanglah yang membuat bengkoang terasa manis. Inulin tidak dapat dicerna oleh enzim dalam usus manusia sehingga mampu menjaga kadar gula dalam tubuh agar tetap normal meskipun rasanya manis.

3. Bengkoang dapat mengobati sariawan dan sebagai antioksidan
Kandungan vitamin C dalam bengkoang sangat baik untuk antioksidan maupun sebagai obat sariawan. Selain itu bengkoang juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda.

4. Bengkoang dapat memperlancar pencernaan
Inulin dalam bengkoang mempunyai sifat sebagai serat makanan, sifat ini berpengaruh pada fungsi usus dan perbaikan parameter dalam darah. Sehingga bengkoang sangat baik untuk memperlancar pencernaan.

5. Bengkoang dapat menyehatkan tulang dan gigi
Kandungan fosfor dan kalsium dalam bengkoang sangat baik utnuk pertumbuhan tulang dan gigi.

6. Bengkoang dapat mengurangi efek menopause (kerutan / keriput)
Untuk mengurangi kemungkinan terkena efek menopause tubuh membutuhkan fitoestrogen, dan fitoestrogen ada dalam bengkoang. Mengkonsumsi fitoestrogen yang cukup akan membuat kulit anda tetap sehat dan segar.

7. Bengkoang dapat mengobati beri-beri
Kandungan vitamin B1 pada bengkoang dapat mencegah penyakti Beri-beri.

8. Masker Bengkoang dapat menghilangkan noda hitam dan flek pada wajah
Bengkoang dapat menghilangkan noda hitam / flek pada wajah anda.  Untuk penggunaannya cukup parut bengkoang dan haluskan kemudian dijadikan masker.

9. Bengkoang dapat memperlancar ASI
Dan manfaat terbaru Bengkoang yang di temukan oleh pemuda dari daerah Nganjuk yang bernama Nur Alim. ketika itu salah salah satu keponakannya yang seusai melahirkan namun  ASI tidak dapat keluar sudah berbagai cara telah dilakukan dari meminum obat-obatan dan segala macam alternatif. Nur Alim akhirnya mencoba memberikan Bengkong kepada keponakanya Wallahu Alam seketika itu ASI dari keponakanya itu keluar Ibarat air keran yang mengucur deras. yang mana Bengkoang juga dapat menyuburkan ASI pada Ibu.

Bahaya dan Manfaat Biji Bengkoang

Walaupun umbinya dapat dimakan, bagian bengkuang yang lain sangat beracun karena mengandung rotenon, sama seperti tuba. Racun ini sering dipakai untuk membunuh serangga atau menangkap ikan, terutama yang diambil dari biji-bijinya.

Meski beracun, biji bengkuang pun dapat dijadikan bahan obat. Biji yang ditumbuk dan dicampur dengan belerangdigunakan untuk menyembuhkan sejenis kudis. Sementara, di Jawa Tengah, setengah butir biji bengkuang dapat digunakan sebagai obat urus-urus. Keracunan biji bengkuang biasanya diatasi dengan meminum air kelapa hijau dan dapat digunakan untuk mempelancar buang air besar karena bengkuang mengandung serat yang lebih tinggi daripada mangga.

Itulah beberapa manfaat dari buah dan biji bengkoang, semoga bermanfaat


http://log.viva.co.id/frame/read/aHR0cDovL2J1YWhhbi1zZWhhdC5ibG9nc3BvdC5jb20vMjAxNS8wNi82LWplbmlzLWJ1YWgtZGFuLXNheXVyYW4tYmVyc2loa2FuLW5pa290aW4uaHRtbA==

Bahan di Dapur untuk Perawatan Luka Bakar

Seringkali kita salah saat merawat luka bakar, terutama jika terjadi pada kita atau orang-orang terdekat. Alih-alih menyembuhkan, luka bakar yang salah penanganannya bisa menyebabkan infeksi yang lebih parah.

Tentunya kita tidak mau hal itu terjadi. Untuk itu, kita harus tahu bagaimana menangani luka bakar, yang sewaktu-waktu bisa terjadi, baik itu disebabkan oleh api, air panas, hingga kembang api yang sering dimainkan oleh anak-anak.

Untuk itu, Anda harus tahu menangani luka bakar, sebagai pertolongan pertama sebelum pergi ke dokter atau rumah sakit. Berikut sepuluh cara mudah menangani luka bakar yang kami kutip dari Boldsky:

1. Air dingin
Salah satu cara terbaik untuk mengobati luka bakar tingkat pertama, adalah dengan memberikan air dingin di daerah yang terkena luka. Anda juga mengkompres dengan dingin pada daerah yang terkena luka bakar. Untuk meringankan rasa sakit, setiap beberapa jam. Jangan menggunakan es, karena akan membatasi aliran darah, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kerusakan jaringan halus.

2. Susu
Cara lain dapat membantu dan mengobati luka bakar tingkat pertama. Selain itu, susu membantu untuk menenangkan kulit dan baik untuk pengobatan. Jika Anda ingin menggunakan susu, pastikan bahwa Anda menggunakan susu skim.

3. Kentang
Kentang mentah dapat digunakan untuk mengobati luka bakar kecil. Pastikan Anda menggunakan kentang mentah, untuk menenangkan kulit yang terbakar. Kentang mentah juga akan membantu untuk menepis setiap iritasi di sekitar luka.

4. Lidah buaya
Para ahli mengatakan bahwa lidah buaya adalah obat yang baik, untuk mengobati luka bakar tingkat pertama. Lidah buaya memiliki sifat menenangkan dan mengurangi kulit yang melepuh. Untuk menggunakannya, Anda harus terlebih dahulu membersihkan area luka bakr dengan air, sebelum Anda menggunakan jus lidah buaya pada daerah yang terluka.

5. Minyak kelapa
Minyak kelapa Minyak kelapa adalah salah satu cara termudah dan terbaik, untuk mengobati luka bakar. Alasan karena memiliki Vitamin E dan asam lemak seperti asam laurat, asam miristat dan asam kaprat yang menawarkan anti-jamur, anti-oksidasi dan anti-bakteri.

6. Lemon
Lemon adalah obat rumah, yang dapat Anda gunakan untuk mengobati luka bakar. Jus lemon diberikan pada daerah yang terkena bakar, dua sampai tiga hari. Lemon membantu untuk meringankan daerah yang terbakar, dan mengembalikan warna kulit menjadi normal.

7. Cuka
Untuk mengobati luka bakar ringan, Anda dapat menggunakan cuka karena memiliki sifat zat dan antiseptik. Cuka juga membantu untuk mencegah infeksi.

8. Teh
Untuk luka bakar, kantong teh hitam yang dingin akan membantu menenangkan rasa sakit. Asam tannic dalam teh hitam dapat membantu mengurangi panas dari luka bakar, dan dengan demikian mengurangi rasa sakit. Tempatkan kantong teh di daerah yang terkena luka dan membungkusnya dengan menggunakan kain kasa.

9. Kulit pisang
Cara yang lebih cepat untuk menyembuhkan luka bakar adalah dengan menggunakan kulit pisang. Kulit pisang memiliki anti-inflamasi, antimikroba, antihemorrhagic, dan sifat ekspektoran. Anda harus terlebih dahulu menghancurkan dan membuat ekstrak jus. Jus ini kemudian digosok langsung ke luka bakar.

10. Bawang
Bawang adalah salah satu cara terbaik untuk mengobati luka bakar tingkat pertama. Bawang dibuat menjadi pasta, pasta ini dengan lembut diterapkan pada luka bakar. Awalnya akan terbakar, tetapi setelah pasta diterapkan pada luka bakar itu akan mengurangi rasa sakit.

http://exspresiku.blogspot.com/2014/10/10-bahan-di-dapur-untuk-perawatan-luka.html

Jeruk Kingkit (Triphasia trifolia Dc)


Nama umum
Indonesia:    Jeruk kingkit
Inggris:    Limeberry
Pilipina:    Limonsito

 Triphasia trifolia

Klasifikasi
Kingdom: Plantae (Tumbuhan)
Subkingdom: Tracheobionta (Tumbuhan berpembuluh)
Super Divisi: Spermatophyta (Menghasilkan biji)
Divisi: Magnoliophyta (Tumbuhan berbunga)
Kelas: Magnoliopsida (berkeping dua / dikotil)
Sub Kelas: Rosidae
Ordo: Sapindales
Famili: Rutaceae (suku jeruk-jerukan)
Genus: Triphasia
Spesies: Triphasia trifolia Dc

plantamor.com

Buah dan Sayuran Yang Dapat Membersihkan Nikotin Dari Dalam Tubuh

Nikotin merupakan salah satu zat yang terdapat pada rokok dan dapat membahaya kesehatan. Tentunya bagi perokok zat ini akan tinggal dalam tubuh. Tidak hanya itu, mereka yang perokok pasif pun kemungkinan terkena zat nikotin.

Namun anda tidak perlu khawatir, karena terdapat beberapa buah dan sayuran yang dapat membersihkan nikotin dalam tubuh. Berikut daftar buah dan sayuran tersebut seperti dilansir sooperboy.com

1. Brokoli
Brokoli kaya akan kandungan vitamin C dan B5. Ketika orang merokok dapat mengurangi kandungan vitamin C dalam tubuh. Namun dengan mengonsumsi brokoli dapat memenuhi asupan vitamin C dan mengikis kadar nikotin dalam tubuh. Selain itu kombinasi tomat dan brokoli lebih ampuh mencegah kanker


2. Jeruk
Jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C. Konsumsi jus jeruk secara rutin dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi kadar nikotin. Lebih lanjut manfaat buah jeruk bagi kesehatan lihat disini

3. Wortel
Sekali merokok dapat menyimpan nikotin dalam tubuh selama 3 hari. Dan kebiasaan merokok dapat merusak kesehatan kulit (baca : manfaat jus wortel untuk menjaga kesehatan kulit). Untuk mencegah hal itu terjadi pada Anda, sebaiknya konsumsi jus wortel. Dalam wortel mengandung vitamin A, C, K dan B yang dapat membantu menghilangkan nikotin dari dalam tubuh.

4. Bayam
Bayam merupakan sayuran yang kaya akan asam folat dan jika konsumsi dapat membantu untuk menghilangkan nikotin dari tubuh. Dan lebih hebatnya dari bayam adalah dapat membuat otak sebelas tahun lebih mudah loh

5. Kiwi
Kiwi juga termaksud salah satu buah yang dapat membantu menghilangkan nikotin dari tubuh. Hal ini karena buah kiwi merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C, A, E. (baca juga : 12 manfaat kiwi bagi kesehatan)

6. Berries
Semua jenis buah berries kaya akan kandungan antioksidan sehingga baik untuk dikonsumsi. Sering mengonsumsi buah berries dapat membantu menghilangkan kadar nikotin dalam tubuh.

http://log.viva.co.id/frame/read/aHR0cDovL2J1YWhhbi1zZWhhdC5ibG9nc3BvdC5jb20vMjAxNS8wNi82LWplbmlzLWJ1YWgtZGFuLXNheXVyYW4tYmVyc2loa2FuLW5pa290aW4uaHRtbA==
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...