anemia

ketika tubuh kita kekurangan zat besi, Hb (hemoglobin) dalam tubuh menjadi kurang dari normal
5 ciri-ciri dari anemia
- 5L, lemah, letih, lesu, lelah, dan lunglai
- wajah tampak pucat
- konsentrasi menurun
- pusing dan mata berkunang-kunang
- berkurangnya nafsu makan

Akibat dari anemia
Pada orang dewasa
- produktivitas kerja melambat
- konsentrasi berkurang
- vitalitas dan kebugaran menurun
- daya tahan tubuh melemah

Pada anak-anak
- perkembangan psikomotorik melambat
- prestasi belajar menurun
- daya tahan tubuh melemah

untuk membantu mengatasi anemia secara efektif, sebaiknya kita memperbanyak makan makanan yang mengandung kadar zat besi tinggi, dan mengonsumsi suplementasi zat besi bila perlu