Buah yang segar memang paling enak dimakan saat cuaca panas. Namun
sebaiknya Anda memilih jenis buah yang akan dimasukkan ke kulkas karena
ada beberapa buah yang justru lebih enak dan bernutrisi jika dibiarkan
dalam suhu ruangan. Apa saja buah itu?
1. Semangka
Buah
yang kaya akan air ini memiliki kandungan anti-kanker yang disebut
likopen. Uniknya, kadar likopen dalam semangka akan meningkat hingga 40
persen jika diletakkan di dalam suhu ruangan. Menurut studi yang dimuat
dalam Journal of Nutrition, kandungan asam amino arginine, yang
bisa membantu penurunan berat badan, dalam buah ini juga akan bertambah
banyak jika tak disimpan dalam kulkas. Selain itu, kelebihan lain buah
ini adalah bisa berfungsi seperti "viagra alami" karena mengandung citrulline.
2. Tomat
Buah
yang bisa dikonsumsi dalam kondisi segar, menjadi campuran bumbu masak
atau campuran salad, dan dijus ini kaya akan antioksidan likopen serta
vitamin A, C, dan K. Makin merah buahnya, makin tinggi kandungan
likopennya. Oleh karena itu, buah ini disarankan disimpan dalam suhu
ruangan dan langsung dimakan saat buahnya matang.
3. Buah persik
Simpan buah persik dalam suhu ruangan tanpa menghilangkan batangnya untuk mencegah busuk. Buah persik atau peach memiliki
kandungan serat yang tinggi, vitamin A dan C, serta mineral niasin dan
potasium yang bisa meningkatkan kolesterol baik. Begitu buah ini matang,
segera konsumsi atau simpan dalam kulkas. Nikmati buah persik dengan
kulitnya untuk mendapatkan lebih banyak vitamin, fitokemikal, dan serat.
4. Mangga
Buah
yang kaya vitamin C ini sebaiknya disimpan dalam keranjang buah, bukan
di dalam kulkas, agar cepat matang. Buah mangga juga mengandung enzim
usus alami sehingga bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan.
sumber
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
AkarManis
Alpukat
Alzheimer
AMDAL
Antiseptik
Apium graveolens
Asma
Axonopus compressus
Bawang
Benjamin Balansa
Buah
Chelodina
Chelodina mccordi
Cinchona pubescens
Cinchona succirubra
covid
Daun Ketumbar
Deforestasi
Depresi
Desinfektan
EcengPadi
endemik
fauna
flora
Galegeeska revoilii
giant redwood
giant sequoia
GinkoBiloba
Grindelia
Hernia
informasi dunia
informasi hiburan
informasi kehutanan
Informasi Kesehatan
informasi lingkungan
jambu
Jambu Biji
Jejaring Sosial
Jeruk Nipis
Kafein
Kanker Hati
Kayu
Kayu lapis
kehutanan
Kentang
Kepunahan
kera
Kerontokan Rambut
Ketela
Kina
Kompas
Kopi Hitam
Kunyit
Kura-kura
Laboratorium
Lidah Buaya
Limbah
Matematika
Minyak Kemiri
Minyak Rosemary
Monochoria vaginalis
monyet
NAR
Neem
padang rumput
Papan
Papan Partikel
Pezoporus occidentalis
phenylindanes
Phoboscincus bocourti
Plantae
Plywood
Primata
Psidium guajava
Pterodroma cahow
Pulau Rote
Rambut
reptil
Rumput
Rumput Belang
Seledri
Sequoia gigantea
Sequoia wellingtonia
Silva
Singkong
Solenodon cubanus
Spermatophyta
Stres
SUUNTO
teknologi
Tips
topikepalacina
Tradescantia zebrina
Umbi
Yogurt
ZEBRINA
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Bila teman suka dengan tulisan di atas
saya berharap teman-teman menuliskan komentarnya
tapi tolong komentar yang sopannya
mari kita jaga sopan santun di dunia maya ini